每当乘车、或是坐船，有些人总会在车上船上狂吐不止，那就是所谓的晕车晕船的症状了，尤其是在炎热的夏日，为了清凉一“夏”，很有东莞旅游公司都推出海岛路线，到海岛旅行，常常需要乘船前往，许多人不习惯海浪的颠簸，晕船比晕车更难受，今天东莞青旅来了解一下晕船的原因以及一系列如何减轻晕船感的方法。

    看东莞中旅怎么说？晕船其实是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。为了使身体平衡，我们的感觉器官不断地收集外界的讯息，并送到内耳。犹如电脑一般，内耳会组织这些讯息，进而输送至大脑，一旦感到晕船症状出现时，并不容易制止它，尤其当觉得恶心时。

    记得不要在乘车、船前吃得太饱，尽可能提早吃些易消化食物，不要吃油腻食品，应找摇荡不那么厉害的座位，如前两3排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。最好不要乘坐密封空调车， 乘船尽量要选吨位较大的船，不乘小船， 如需服用抗晕车（船）的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的，和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉， 还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状. 有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻， 提示: 心理性晕车（晕船），对晕车（晕船）的恐惧造成的，说到车（船）就不舒服，上车（船）或闻到汽油味就开始晕，这需要心理调适。

    此外，根据晕船的原因，我们可以尽量避免或改善一些条件，减轻晕船的痛苦。

　气味。船艇上的引擎烟味、冰桶里的死鱼腥味，皆可能使人作呕。烟味更甚只，至于不抽烟者感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。

 　进食。颠簸的旅途中，可能使人不太适应某些食物。尽管船舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此食用过量。新鲜空气可防止作呕。若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。

　睡眠。疲劳会增加晕船的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在东莞旅行的途中小睡片刻，也有帮助。

    以上东莞旅游网提供的旅游健康信息，希望对您有所帮助哦！当然还少不了祝您旅游愉快！